Lista članaka koji sadrže tag: Zdrav život

  • Dvadeset saveta za srećniji i zdraviji život
    Dr. Slavica Vukosavljević
    22.02.2012
    0

    Dvadeset saveta za srećniji i zdraviji život

    Mnogi od nas su opterećeni kilažom i dijetama. Do slovca slede svaku dijetu i opet ne uspevaju da skinu koligrame ili pak skinu na kratak period. Postaju opsednuti i vrte se u začaranom krugu iz koga teško izlaze i najčešće upadaju u depresiju, zatvaraju se u sebe. Telo i duh moraju biti u ravnoteži. Poenta i jeste da nije dovoljno slediti dijete već se treba i duhovno promeniti, promeniti način razmišljanja, rasteretiti se i samim tim promeniće se i ceo način života. Jedinstvo i harmonija  tela i duha je ono čemu treba težiti, i tek onda sve i vežbe i dijete imaju rezultata pravih i trajnih.

  • Sajam fitnesa, velnesa i zdravog života
    Dragana Bugarčić
    08.05.2013
    0

    Sajam fitnesa, velnesa i zdravog života

    Treći regionalni Sajam fitnesa, velnesa i zdravog života, Mivela Wellfit, održaće se od petka 17. do nedelje 19. maja ove godine u Belexpocentru u Beogradu, u terminu od 10h do 19h.

  • Koje je pravo doba dana za vežbanje?
    Dr. Slavica Vukosavljević
    01.09.2015
    0

    Koje je pravo doba dana za vežbanje?

    Da bismo bili pre svega zdravi, a i imali idealnu telesnu težinu, jako je bitno imati redovnu fizičku aktivnost, ali je takođe jako bitno pravilno uklopiti kada ćemo vežbati u toku dana.

  • Šta je kardio trening?
    Dr. Slavica Vukosavljević
    13.07.2016
    0

    Šta je kardio trening?

    Kardio trening podrazumeva bilo koju vrstu  vežbanja gde srce dostiže od 60 do 85 posto od maksimalnog broja srčanih otkucaja. Kroz ove treninge jačamo srce i ceo  kardiovaskularni sistem , povećavamo plućni volumen, jačamo mišiće i tetive, topimo masne naslage i oblikujemo svoje telo.